Is Koffie Goed Voor Katers? Hoe Cafeïne U Beïnvloedt?
Je hebt het in films en op tv gezien. Wanneer iemand een kater heeft, wordt koffie gefactureerd als de beste remedie. Het is logisch omdat de cafeïne je alerter kan maken om de slaperigheid die je van nature voelt na te veel drinken te voorkomen. Maar is koffie goed voor katers zoals ze zeggen?
Het Goede Nieuws Over Cafeïne
Cafeïne kan je lichaam een vliegende start geven door neurotransmitters chemicaliën vrij te geven. Noradrenaline en epinefrine stimuleren verschillende reacties die je voorbereiden op vecht-of-vluchtsituaties. Elk effect vergroot uw vermogen om effectief te reageren.
Het verhoogt je hartslag. Dat leidt tot een piek in de bloedstroom en zuurstof naar je spieren. U kunt zich na een kater misschien moe of traag voelen. Cafeïne stimuleert ook je stofwisseling om je goed van brandstof te voorzien. Tot nu toe, zo goed.
Ten tweede veroorzaakt cafeïne talloze reacties in je hersenen. De gecombineerde effecten leiden tot een toename van alertheid en focus. Als je je de volgende ochtend een beetje pittig voelt, denk je misschien dat een kopje Joe het ticket is om je weer op het goede spoor te krijgen.
Cafeïne werkt snel. In slechts 30 minuten kunt u de effecten voelen. Je hebt snel verlichting nodig als je last hebt van een kater. En het beste nog, je blijft het tot vier uur na die eerste slok voelen. Op het eerste gezicht klinkt het als de ideale oplossing voor uw ellende.
Het Nadeel Van Cafeïne
Ondanks enkele positieve dingen, zijn er enkele negatieve aspecten van het drinken van cafeïnehoudende dranken waar u ook rekening mee moet houden. Sommige effecten van cafeïne kunnen bijvoorbeeld de symptomen van een kater verergeren, waardoor je ellende langer duurt.
Sommige mensen hebben moeite met slapen na zwaar drinken. Een stimulerend middel zoals koffie helpt je niet om in slaap te vallen, vooral niet als je gevoelig bent voor de effecten ervan. Dit kan uw herstel belemmeren en ervoor zorgen dat u niet in slaap valt.
Mayo Clinic zegt dat u mogelijk gevoeliger bent voor geluiden en licht. Een kater kan je bewuster maken van je omgeving. In plaats van het beter te maken, kan koffie je een slechter gevoel geven.
Denk Aan Je Hart
Sommige nadelen van koffie tegen een kater liggen in het feit dat de effecten de symptomen van een kater weerspiegelen. Als je je niet goed voelt, heeft cafeïne een tegengesteld doel. Het is waarschijnlijk dat uw symptomen ernstiger zijn dan u denkt.
Deze reactie geldt vooral voor uw cardiovasculaire systeem. Cafeïne kan ook je hartslag verhogen, wat een goede zaak is. Een veel voorkomend symptoom van een kater is een snelle hartslag. Deze effecten kunnen worden verergerd door koffie, die hartkloppingen kan veroorzaken.
Je voelt je hart sneller kloppen als je hartkloppingen hebt. Het symptoom is vaak onschuldig, maar kan onaangenaam zijn. Het kan ook een rode vlag opwerpen voor een abnormale hartklep of zelfs een hartaandoening. Een kater met een verhoogde cafeïneconsumptie kan een ernstige situatie veroorzaken.
Mythen Over Koffie En Katers
Volgens sommige rapporten kan koffie helpen bij katersymptomen. De werkelijkheid is een heel ander verhaal. Ten eerste zal het je niet sneller nuchter maken. De enige manier om dat te doen is met de tijd, zodat je lichaam het kan metaboliseren en het uit je systeem kan verwijderen.
Het maakt niet uit hoe groot of klein iemand is, de snelheid waarmee het gebeurt is hetzelfde. Het maakt niet uit wat voor soort alcohol je drinkt, zoals een pinot noir of tequila shots. Het komt allemaal neer op de lever en hoe snel de alcohol deze kan bereiken.
Idem wat die hoofdpijn betreft. Cafeïne kan uw hartslag verhogen. U kunt een sterker bonzend gevoel in het hoofd voelen. En het zal niet snel verdwijnen. De effecten van dat kopje koffie gaan een paar uur aanhouden.
Wat Beïnvloedt Je Kater?
Er zijn verschillende factoren die je kunt beheersen en die je kater zullen beïnvloeden. U kunt een deel van de nawerkingen voorkomen door een volledige maaltijd te nuttigen voordat u gaat drinken. Dat vertraagt de snelheid waarmee alcohol je lever bereikt en begint de reeks chemische reacties die een kater veroorzaken.
Sommige symptomen kunnen worden vermeden door het drinken van dranken met een laag gehalte aan incongeners. Dit zijn bijproducten van fermentatie. Heldere alcoholen zoals wodka zijn minder duur dan andere likeuren, zoals whisky. Congeneren kunnen uw symptomen versterken en u een slechter gevoel geven.
Het gaat niet om het mixen van drankjes, maar om het vermijden van drankjes die je de volgende dag ellendig maken. Hetzelfde geldt voor koffie.
Kortom: Gastro-intestinale Nasleep
Ten slotte moet u rekening houden met de effecten op uw spijsvertering. Cafeïne verhoogt je stofwisseling en zorgt ervoor dat je meer honger krijgt. Als je je misselijk voelt, is eten het laatste wat je wilt, zelfs als je maag een storm op hol slaat.
Cafeïne stimuleert de aanmaak van maagzuur. Een kopje koffie kan de symptomen van zure reflux verergeren. En samen met misselijkheid, zullen de gecombineerde effecten op je spijsverteringsstelsel Joe van je lijst met trefzekere katerbehandelingen halen.
Omgaan Met Je Kater
De beste manier om met een kater om te gaan is tijd. U moet zich ook concentreren op de symptomen en wat u kunt doen om ze te verlichten. Hoewel koffie misschien een goede optie lijkt, kan je je er voor een langere periode slechter door voelen. Het hangt allemaal af van uw omstandigheden.
U zult waarschijnlijk uitgedroogd zijn als u wakker wordt, vooral als u de avond ervoor geen water heeft gedronken. Om te bepalen hoe goed u uw wateropname kunt handhaven, test u de tolerantie van elk deel van uw spijsverteringsstelsel met wat water. De reactie van je lichaam kan worden gebruikt als een gids voor wat er daarna gaat gebeuren.
Probeer een licht ontbijt, zoals toast met een halve kop koffie. Vermijd een suikercrash door suiker en gezoete creamers te vermijden. Suiker wordt snel gemetaboliseerd als je een lege maag hebt. U kunt andere symptomen voorkomen door uw glucosewaarden stabiel te houden.
Ervaring
Niemand plant een kater als hij de stad in gaat. Maar als u merkt dat u de volgende dag het slechtste draagt, moet uw actieplan veel downtime omvatten, zodat uw lichaam de alcohol kan verwijderen, samen met de symptomen die het veroorzaakt. Helaas is er geen kortere weg naar verlichting.
Je zult je beter voelen als je geduld hebt. Concentreer je erop om jezelf gehydrateerd te krijgen om extra complicaties te voorkomen. Leer van je ervaring om de volgende keer een kater te voorkomen.
